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释放压力,迎接美好——能动学院举办“让压力去流浪”活动

发布时间:2024-05-29浏览次数:146

在快节奏的生活中,同学们时常被烦恼所困扰,或是人际关系,或是学业压力,又或是情感困扰,这些烦恼往往成为大家前行的绊脚石。然而,每个人内心深处都有一渴望被释放的心灵。为此,能动学院风语情绪自助站于近日举办让烦恼去流浪”心理解压活动。

活动伊始,心理辅导站副站长蒋吟秋带领同学们学跳减压操。蒋吟秋介绍,减压操通过一系列简单易学的肢体动作,帮助参与者放松身心、释放压力。在的指导下,大家伴随着轻松愉快的音乐,进行深呼吸、伸展、扭转等动作,部分参与者在活动结束后表示感觉身心愉悦,压力明显减轻。

放飞纸飞机体验环节,更是将活动氛围推向高潮。工作人员向每位参与者发放了纸张,并详细讲解了纸飞机的折法。参与者们一边折纸飞机,一边将自己的压力、烦恼写在纸上。随后,伴随着主持人的指令下,所有人一同将手中的纸飞机抛向空中。五彩斑斓的纸飞机在空中翱翔,这一刻,大家的烦恼和压力也一同释放,留下无尽的美好。

最后一个环节是书写心理心愿贴。参与者们在专门准备的心愿卡上写下自己对未来的美好期望,然后将这些心愿贴张贴在黑板。黑板上很快贴满了五彩缤纷的心愿贴,大家相互分享、交流自己的心愿和梦想,氛围和睦温馨。

此次活动不仅为学生提供了多种有效的减压方式,也增强了大家对心理健康的关注和重视。未来,风语情绪自助站将继续开展类似活动,致力于提升大学生心理健康水平,营造一个健康、和谐的校园环境。