为帮助26级新生尽快完成角色转变，提升心理调适能力，筑牢心理健康防线，10月27日，能动学院于图书馆B101举办“新生调适秘籍”心理健康专题讲座，特邀校心理健康教育中心李艳玲老师主讲，全体大一新生参会。
讲座以“初入大学江湖”为生动切入点，围绕环境适应、学业规划、人际交往、情绪管理四个维度开展分享。在环境适应方面，李艳玲老师引导同学们主动熟悉校园资源，培养健康作息习惯，重视宿舍氛围建设，室友之间相互守望关心，共建温馨寝室环境。面对大学自主学习模式，她结合学生真实案例，引导同学们树立清晰成长目标，运用时间四象限法则科学规划时间，平衡好学业、竞赛与课余实践，避免陷入琐事内耗。针对新生普遍困惑的人际交往问题，讲座强调真诚是交友的核心，列举宿舍相处需要规避的不良行为，倡导同学们通过宿舍公约明确相处边界，做到包容沟通，和睦共处。在情绪调节部分，李艳玲老师表示情绪起伏属于正常现象，鼓励同学们通过运动、倾诉、亲近自然等方式疏导负面情绪。她特别指出，求助是强者的表现，现场介绍了校内心理咨询预约途径与江苏省24小时大学生心理援助热线，提醒大家遭遇心理困境要主动寻求专业帮助，不要独自承压。整场讲座案例鲜活，现场氛围热烈。
此次讲座为新生送上实用的心理调适方法，有效帮助新生解答适应期心理困惑。下一步，能动学院将持续扎实推进心理育人工作，丰富心理健康教育形式，全方位守护学生健康成长。
